CYCLE

CYCLEプログラム!

投稿日:2017年6月14日 更新日:

こんにちわフロントスタッフのこなみです

名前については突っ込まないでください!笑

さて今日はよくご質問いただくCYCLEプログラムのsprintとRPMについて書きたいと思います!

RPMはサイクルプログラムの中で一番強度が低く誰でも楽しんでいただけるもので、最新の音楽を聴きながら楽しく運動することができるプログラムです

一方でsprintは一番強度が高く、30分で一気に心拍数をあげて落とすトレーニングです

シェイプアップはもちろん、筋力アップ、体力アップにもつながります!

ちなみに私はこのsprintめっちゃ好きです笑 しんどさの中の爽快感はクセになります!

是非一度受けてみてくださいね

-CYCLE

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