BODYPUMP PROGRAM What's LesMills

BODYPUMP

投稿日:2016年12月3日 更新日:

BODYPUMPは音楽に合わせて行うバーベル筋力トレーニングです。

一回のクラスで平均800~1000回の反復運動(バーベルや身体を繰り返し上下に動かす)ことで、筋肉を引き締めながら、最大540キロカロリーを消費することができます。

BODYPUMPは軽い重りから中程度の重りまでご自身の筋力に合わせてウエイトの組み合わせができるので、健康的な体を手に入れたい全ての方にフィットしたプログラムです。年齢や性別に左右されず全ての方が一緒に行うことができるエクササイズです。

BODYPUMPは、脚・胸・背中・腕・お尻・肩・お腹・・と全身を引き締めるトレーニングで構成されています。気持が高揚する音楽に合わせ体を動かすことで全身を引き締めることができるので、辛いと感じる筋力トレーニングも楽しく行うことができます。そう!一人でやるより良い結果がでるのです。

クラスの後は誰もがやる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。

是非、究極のバーベルエクササイズを体験してください。

-BODYPUMP, PROGRAM, What's LesMills

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