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春本番!!明日はいよいよ・・・

April 19

    こんにちはフロントスタッフ、ことみです いよいよ春本番暖かくなってきましたね~ 私は花粉症なので毎日涙目です笑 皆様、季節の変わり目で体調など崩されていないでしょうか?? …

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December 03

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BODYPUMPは音楽に合わせて行うバーベル筋力トレーニングです。 一回のクラスで平均800~1000回の反復運動(バーベルや身体を繰り返し上下に動かす)ことで、筋肉を引き締めながら、最大540キロカ …

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